Domates yiyerek nasıl zayıflanır? 3 kilo verdiren domates diyeti
Domates yiyerek nasıl zayıflanır? 3 kilo verdiren domates diyeti
3 günde 3 kilo zayıflattığı söylenen domates diyeti özellikle göbek ve basen sorunu yaşayan kadınların tercihidir. Kahvaltılıkların gözdesi olan domates ve biberin kilo üzerinde tesirini düşünüyorsanız bu haberimiz tam size göre! Domates ve biber zayıflatır mı, Domates diyeti nedir, nasıl yapılır? Örnek domates diyet listesini siz değerli okurlarımız için bir araya getirdik…
Hedeflediğiniz kiloya kısa bir sürede ulaşıp ince ve fit bir görünüme sahip olmak istiyorsanız, domates diyeti imdadınıza yetişebilir. Sürekli uygulamamak şartıyla deneyebileceğiniz domates diyeti ile kilo vermeye başlayabilir bunun yanı sıra hayallerinizdeki gibi kusursuz bir görünüme sahip olabilirsiniz. Metabolizmanın daha bi hayli hızlı çalışması için tüketilebilir sebzelerden birisi olan domates düşük kalorili olduğu için kilo alımını önlüyor ve sağlıklı beslenme olanağı sunuyor. Hem hafif hem de lezzetli bir yapıda olan domatesi diyetinizde yer vererek basit bir şekilde zayıflamak için düzenli egzersiz ile birlikte sağlıklı domates diyetini deneyebilirsiniz. Domates yiyerek kilo vermenin en etkili yolları…
DOMATES NEDEN KİLO VERDİRİR? DOMATES İLE ZAYIFLAMA METODU
Yapılan çalışmalardan elde edilen bilgilere göre düzenli tüketilen domatesin kilo verme sürecinde %80 etkisi mevcuttur. Gün içinde sabah uyandığınızda bir bardak, uyumadan önce bir bardak domates suyu içerseniz kaybetmek istediğiniz kiloları hızla verebilirsiniz. Sabah uyanınca bir bardak, uyumadan önce bir bardak daha domates suyu tüketerek vermek istediğiniz kiloları bi hayli hızlı bir biçimde eritebilirsiniz.
KAHVALTIDA DOMATES VE BİBER YEMEK ZAYIFLATIR MI?
Bu iki besini her ne kadar sebze olarak bilsek de özünde meyvedir. Yüksek miktarda A ve C vitamini içeren domates ve biber, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu A vitamininden %20 sini, C vitamininden de % 40’ını karşılar.
Güçlü bir likopen kaynağı olan domatesi günde 2 defa tüketeceğiniz biber ile birlikte kullandığınızda C vitamini gereksinimini %23 karşılanır ve bu da yalnızca 20 kaloriye denk gelir.
Yalnızca 3 gün uygulanan domates diyetinin örnek listesi:
Kahvaltı yapmadan en az 1,5- 2 saat önce:
1 bardak domates suyunun içine kuru nane ilave edilerek tüketilmelidir.
Kahvaltı esnası:
2 adet orta büyüklükte domates ve 1 adet yeşil biberli söğüş salata.
Öğlen:
1 kase dolusu 2-3 yaprak marul, 1 tane yeşil biber ve domatesli salata.
Ara öğün:
Kuru naneli 1 bardak domates suyu.
Akşam:
1 kase dolusu 2-3 yaprak marul, 1 tane yeşil biber ve domatesli salata.
Ara öğün:
Kuru nane eklenmiş 1 bardak domates suyu
ÖNEMLİ: Domates alerjisi ve mide problemi olan bireyler bu diyeti uygulamamalıdır.
DOMATES YİYEREK ZAYIFLAMANIN FAYDALARI
Domates tüketimi ile zayıflamanın en etkili yönü, vücudun kısa bir sürede forma girmesidir. Bilhassa bölgesel zayıflama düşünenlerde göbek ve basen yağları gidermeye birebir olan domates veya domates suyu diyeti bunun yanı sıra bağışıklık sistemini de kuvvetlendirecektir. Domates diyetini uygulamayı kafanızı yoruyorsanız tüketeceğiniz domatesin organik olmasına dikkat etmelisiniz.
