Göbek eritmek için pul biberli yoğurt tarifi
Göbek eritmek için pul biberli yoğurt tarifi
Fazla yemediğinizi düşünmenize rağmen yine de en ufak bir şeyde bile göbeğinizin dışarı atladığını kafanızı yoruyorsanız size çok güzel bir haberimiz var! Göbek bölgesinde biriken yağları basit bir şekilde eriten pul biberli yoğurt kürünü mutlaka denemelisiniz! Peki göbek yağlarını eriten etkili kür hangisi, göbek eritmek için ne yapılmalı? Göbek eriten pul biberli yoğurt kürü…
Bölgesel zayıflamada daha çok göbek etrafında oluşan yağları eritmeye yönelik oluşan istekler, İnternet sitelerinde veya çeşitli kaynaklarda aratılan göbek eritme kürlerinin uygulanışını arttırıyor. Düzenli uygulandığı zaman yağ yakıcı tesirini gözle görülür derecede fark edebileceğiniz vücut değişiminde istediğiniz görünüme kısa bir sürede kavuşabilirsiniz. Vitrinlerde görüp beğendiğiniz kıyafetlerin üzerinde en az dışarıda görüldüğü kadar şık görünmesini istiyorsanız, düzenli egzersiz ve diyet kürlerine devam etmelisiniz. Bir şey yapılmadığı takdirde kıyafetin bile kamufle edemediği göbek bölgesindeki yağlanmadan kurtulmak istiyorsanız ünlü yoğurt pul biber kürünü denemelisiniz!
GÖBEK ERİTEN PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜ TARİFİ
Fazlalık kilolarından şikayetçi olan kimselerin zayıflamak uğruna denediği çeşitli kür veya diyet listelerinde uzman kişiler aracılığıyla önerilen yoğurt, kalsiyum yönünden faydalı olmasının bunun yanında gün içinde uzun süreli açlık hissettirmemesi sebebiyle favori besin kaynakları içinde! Bizde bu faydalı mı faydalı besinden yararlanabilmeniz için kilo verme kürü olarak evde kolay bir biçimde hazırlayabileceğiniz pul biberli yoğurt kürünün yapılışını anlattık. İşte zayıflama hususunda bi hayli iddialı bir kür olan enfes pul biberli yoğurt kürü tarifi…
PUL BİBERLİ YOĞURT NASIL YAPILIR?
MALZEMELER:
Yarım limon suyu
3 Yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
YAPILIŞI VE UYGULANIŞI:
– Yukarıda sözü edilen malzemeleri kaseye ilave edip güzelce karıştırın.
– Gece uyumadan 30 dakika önce pul biberli yoğurt kürünü tüketin. Bu karışımı yedikten sonra ağzınıza hiçbir şey koymayın. 14 gün boyunca tükettikten sonra göbeğinizin indiğini göreceksiniz.
Afiyet olsun…
PUL BİBER KİLO VERDİRİR Mİ? 3 GÜNLÜK PUL BİBER DİYETİ LİSTESİ
1. GÜN:
Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 avuç kiraz domates + salatalık + yeşillik + biber +1 yemek kaşığı zeytinyağı ile
Ara öğün: 1 elma (doğranmış) + 1 çay kaşığı tarçın + Beyaz çay-yeşil çay
Öğle: 150 gram ızgara/fırın/haşlama beyaz et. Salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke
Ara öğün: 1 adet greyfurt suyu, 1 ceviz büyüklüğü kadar kök zencefil, yarım dal maydanoz, hepsini blenderdan geçirip tüketiniz.
Akşam: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday yahut çavdarlı ekmek
Ara öğün: 1 su bardağı light süt – içinde kahve konularak da şekersiz/kremasız olarak tüketilebilir.
2. GÜN
Kahvaltı: 1 dilim peynir çeşitlerinden, 1 tam ceviz içi yahut 5 adet fındık/badem, Domates + salatalık + yeşillik + biber, 1 dilim tam buğday yahut çavdarlı ekmek.
Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz
Öğle: 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat, 3-4 yemek kaşığı kaymaksız yoğurt, 1 dilim tam buğday yahut çavdarlı ekmek.
Ara öğün: 1 adet kepekli fırın galetası, 1 su bardağı ayran/cacık- sulandırılmış (salatalık/nane vb eklenebilir.)
Akşam: 150 gram ızgara/fırın/haşlama kırmızı et, salata; 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke.
Gece: 1 kase yoğurt+6-7 adet fındık/badem
3. GÜN
Kahvaltı: 1 tam yumurta + 1 yumurta akı + 1 tatlı kaşığı sıvıyağlı (ıspanak/kabak/pazı/domates/ mantar/brokoli vb ) sebzeli omlet+ 1 dilim tam buğday yahut çavdarlı ekmek
Ara öğün: 1 adet taze salatalık, 1 şeker kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 dilimlenmiş limon, 10-12 dal taze nane, 5-6 dal taze maydanoz
Öğle: 1 kase unsuz çorba, salata+ 1 tatlı kaşığı sıvıyağ + limon + sirke
Ara öğün: 1 porsiyon meyve – kaseye küp doğra + tarçın, salatalık – tuzsuz
Akşam: 5 adet yağsız pişirilmiş köfte, 1 tabak suyu süzülmüş sebze yemeği/zeytinyağlı/kuru bakliyat
Gece: 1 kase kaymaksız yoğurt + pul biber + limon
PUL BİBERLİ YOĞURT KÜRÜNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
HAREKETİNİZİ ARTTIRIN: Pul biberli yoğurt kürünü denerken her gün yarım saatlik yürüyüş yapın. Dışarı çıkamıyorsanız bile ev işleri ile hareket halinde olun.
BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIN:Bağırsak hareketleriniz zayıfsa sabah uyanınca kahvaltıdan önce 1 adet kuru kayısı tüketin. Gün içinde bir yada iki adet keçiboynuzu da bağırsak ve sindirim sisteminize müthiş etkileyecektir.
NOT: İçinde barındırdığı pul biber basur gibi rahatsızlığı olan bireylerde yan etki oluşturabilir. Anne adaylarının ve emziren kadınların tüketmemesi tavsiye edilir.
BİBER ÇEŞİTLERİNİN FARKLI KULLANIM ALANLARI
Karabiber, pul biber ve arnavut biberi gibi baharatlar yemeklerin baş tacıdır. Peki bu baharatları günlük yaşamda başka alanlarda da kullanabileceğinizi biliyor musunuz? İşte biberin faydaları…
Kış aylarında ayaklarınızı ısıtamıyorsanız çorabınızın içine kırmızı pul biber koyun. Acı biber ayaklarınızın sıcacık olmasını sağlayacaktır. Kabızlık ve mide hazımsızlığı gibi problemler yaşıyorsanız karabiber ve balı karıştırarak tüketin. Bu şikayetleriniz ortadan kalkacaktır. Renkli çamaşırları yıkarken renklerinin bozulmasını istemiyorsanız, yıkama yaparken çamaşırların üzerine bir çay kaşığı karabiber atın. Bunun yanında çamaşırlarınız rengini koruyacak ve renkleri diğer eşyalarınıza bulaşmayacaktır.
Evinizde bulunan ve ne yapsanız yok olmayan haşerelerden kurtulmak için Arnavut biberinden faydalanabilirsiniz. Haşerelerin bulunduğu bölgelere Arnavut biberini koyun. Haşerelerin azalmaya başladıklarını göreceksiniz. Balkonunuzda yahut bahçenizde baktığınız çiçekler böcekler aracılığıyla istila edildiyse un ve karabiberi karıştırarak çiçeklerinizin üzerine dökün. Bu işlem aracılığıylan çiçeklerinizde istenmeyen böceklerden kurtulacaktır.
Soğuk havalarda egzama ve ciltte döküntü gibi sorunlar daha da çoğalır. Bunları önlemek içinde biberden faydalanabilirsiniz. Karabiberi suyun içinde eritin ve cildinize sürün. Cildinizdeki döküntüler azalacaktır. Eğer soğuk algınlığı, nezle veya grip gibi hastalıklara sahipseniz sizin için en güzel ilaç karabiberdir. Kaynayan suyun içine bir miktar karabiber koyun ve karıştırın. Bu karışımı soğuduktan sonra tüketin.
Vücudun en fazla bakteri üreten bölgesi ağızdır. Ağız sağlığı ve temizliği içinde karabiberden yararlanılabilir. Her sabah karabiberli su ile gargara yaparsanız ağzınızdaki bakterilerden kurtulabilirsiniz. Tansiyonunuz yükseldiyse yapmanız gereken fazla basit. Zeytinyağı ve pul biberi karıştırarak şakaklarınıza sürün. Bir süre sonra tansiyonunuz düşecektir.
